للتسجيل اضغط هـنـا

شات عيون اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات






منتدى النقاش الهادف والجاد خاص بالمواضيع النقاشية والجادة,نقاش- حوار نقاشات و حوارات ,الرأي والرأي الآخر , نقاشات ساخنة , وجهات نظر , الاتجاه المعاكس , وكل مايتعلق بالنقاشات العامة والجادة في حدود احترام وجهات النظر الأخرى ولا يتم وضع المواضيع العامة هنا

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-08-13, 04:24 AM   #1
موقوف

 رقم العضوية : 83851
 تاريخ التسجيل : 12 - 7 - 2011
 الإقامة : بغداد
الهواية : قراءة وكتابة الشعر
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الدوله : العراق
 المشاركات : 642
الاعجابات التي تلقيتها : 33
 عددالنقاط : 72
 تقييم المستوى : سماالاحساس يتقدم الى الامام
 قوة التقييم : 0
Yaaam (23) كيف تتخلص من الذكريات المؤلمة...




بالتأكيد، نمر جميعاً بتجارب غير سارة في حياتنا، وهي تلك التي تصيبنا بالحزن وربما الغضب عندما نتذكرها،

لذلك فأفضل طريقة للتعامل مع هذا الأمر هو التخلص من هذه الذكريات وعدم التطرق لها مجدداً عن طريق الاستعانة

بمجموعة نصائح سهلة التنفيذ.

1_ قبل التخلص من الذكريات المؤلمة، يتوجب عليك فهم طبيعة هذه الذكريات، فالقمع لن يجدي في هذه الحالة، ولذلك فمن

الأفضل التحدث مع شخص ما لمساعدتك في فهم ما حدث، أو ربما يمكنك تدوين ما حدث في مفكرة، وهي وسيلة علمية

تسمى “الكتابة العلاجية” تساعدك في إخراج ما بداخلك من ذكريات تحاول نسيانها.

2) حاول أن تنظر إلى التجربة التي مررت بها بشكل مختلف، مثل معرفة ما إذا كانت سلبية أو إيجابية، وما الذي استفدته

من ورائها، وهل ما حدث خطأك أم لا، استيعاب هذه النقطة هو الأمر الأكثر أهمية في هذا الموضوع.

3) حاول تعلم الدرس الذي استفدته من هذه التجربة، هناك درس دائم في كل تجربة نمر بها مهما كانت بسيطة أو غير

مهمة.

4) قم بكتابة جملة مفيدة من الدرس المستفاد، على سبيل المثال “بسبب ما تعرضت له من إيذاء عاطفي، سأتعلم أن أكون

شخصاً أقوى ولن أسمح لأحد بتولي زمام أموري بدلاً مني”.

5) قم بتدوين هذا الشعار على مكان واضح، بحيث تراه كل فترة وتتذكره دائماً قبل الانخراط في تجربة جديدة.

6) اسمح للراحة والطمأنينة أن تكون جزءاً منك، إذا نجحت في تنفيذ هذا الأمر فمن الصعب جداً أن تمر بتجربة سلبية أو

ذكريات مؤلمة مجدداً.

7) عندما يذهبك عقلك رغماً عنك إلى تذكر هذه التجارب الماضية، فكر في شيء آخر تحبه، مثل الآيس كريم، أو تناول

الحلوى.

8) اغفر لمن أخطأ في حقك، فالعفو والسماح هما الجزء الأهم في نسيان الماضي والمضي قدماً.




;dt jjogw lk hg`;vdhj hglcglm>>>


من مواضيعي
0 التسامح
0 عيد الفطر المبـــــــــــــــــــــــــارك *^_^*
0 إلى كل أحلامنا المتأخرة ♥ : تزيّني أكثر ، فـإنّ لكِ فألَ يوسُف
0 ممكن طلب؟؟؟
0 حكم جميله للامام علي عليه السلام
0 كيف تتخلص من الذكريات المؤلمة...
0 لا تكذب على زوجتك أبداً .. قصة قصيره
0 انصح ولاتفضح&&
0 تهدمت واالله اركان الهدى
0 حسبي الله ونعم الوكيل
0 قصه معبره
0 مواضيع غريبه،عجيبه،،،!!!
0 الكنافه العراقيه
0 ما احلاك يارمضات
0 ؟؟؟؟ سجل حضورك ببيت شعري
0 قصه جميله جدا
0 معلومات طبيه
0 ღ»•¤..كيف أعبر عن مشاعري أتجاهـ من أحب ..¤•«ღ..
0 معلومات قد ترعبك
0 صور الفنان التركي سيرااج


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 11-10-13, 08:36 AM   #2
موقوف

 رقم العضوية : 83851
 تاريخ التسجيل : 12 - 7 - 2011
 الإقامة : بغداد
الهواية : قراءة وكتابة الشعر
 المهنة : طالبه
 الجنس : انثى
 الدوله : العراق
 المشاركات : 642
الاعجابات التي تلقيتها : 33
 عددالنقاط : 72
 تقييم المستوى : سماالاحساس يتقدم الى الامام
 قوة التقييم : 0
افتراضي رد: كيف تتخلص من الذكريات المؤلمة...

؟؟؟؟؟

من مواضيعي
0 التسامح
0 عيد الفطر المبـــــــــــــــــــــــــارك *^_^*
0 إلى كل أحلامنا المتأخرة ♥ : تزيّني أكثر ، فـإنّ لكِ فألَ يوسُف
0 ممكن طلب؟؟؟
0 حكم جميله للامام علي عليه السلام
0 كيف تتخلص من الذكريات المؤلمة...
0 لا تكذب على زوجتك أبداً .. قصة قصيره
0 انصح ولاتفضح&&
0 تهدمت واالله اركان الهدى
0 حسبي الله ونعم الوكيل
0 قصه معبره
0 مواضيع غريبه،عجيبه،،،!!!
0 الكنافه العراقيه
0 ما احلاك يارمضات
0 ؟؟؟؟ سجل حضورك ببيت شعري
0 قصه جميله جدا
0 معلومات طبيه
0 ღ»•¤..كيف أعبر عن مشاعري أتجاهـ من أحب ..¤•«ღ..
0 معلومات قد ترعبك
0 صور الفنان التركي سيرااج


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع جديدة في قسم منتدى النقاش الهادف والجاد


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:51 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0