للتسجيل اضغط هـنـا

شات عيون اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات






العناية بالبشرة و تمارين اللياقة والرشاقة عيون للعناية بالبشرة و صور تمارين اللياقة والرشاقة و الريجيم على منتدى عيونك

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 22-03-13, 03:49 PM   #1

 رقم العضوية : 95238
 تاريخ التسجيل : 16 - 1 - 2013
 الإقامة : كوريا
الهواية : كوريا , ليتوكـ , الفرولة ^ - ^
 الجنس : غير محدد
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 4,429
الاعجابات التي تلقيتها : 220
 عددالنقاط : 150
 تقييم المستوى : &ألــمـاسه حـساسه& مذهل&ألــمـاسه حـساسه& مذهل
 قوة التقييم : 114
Wink دايت لذيذ ومميز0o0o

سلاااااااام يا حلووووووووووووات
اليوم نقلت لكم موضوع مميز من اكلات الدايت
وان شاء الله تعجبكم

المــــنيو:
*سلطة الدجاج بصوص لذيذ

*صينيه فيليه السمك مع الخضار

*صينيه الدجـاج بالخضار

*بيـــتزا دايــتيه

*دجـــاج مشوي بالفرن

*كـــرات جوز الهند الخاليه من السكر والزيت







سلطة الدجاج بصوص لذيذ




المقادير :
-صدر دجاجه مسلوقه ومفتته
-خس
-شرائح طماطم
-خبز بر محمص بالفرن

مقادير الصوص:
طبعا خبصت فيها لين طلعت معاي مضبوطه
بالخلاط:
شويه بقدونس
زيت زيتون حاجه بسيطه تقريبا ملعقتين
نص حزمه سبانخ مسلوقه خمس دقايق
فلفل وملح
وشويه كريمه خفق قليله الدسم توضع بمقدار مايخلط ويصير صوص وسط لاثقيل ولاخفيف
تقريبا ربع كاسه
الطريقه :
توضع طبقات بالاول الخس وبعدها الطماطم وبعدها الدجاج وبعدها الصوص
وبالاخير الخبز المحمص.
صراااااحه لذيده ومشبعه وممكن نعتبرها وجبه







صينيه فيليه السمك بالخضار





المقاديروالطريقه :

بصينيه فرن بايركس تجهزين اي نوع خضار تحبيها
انا استخدمت كوسا وقرع اصفر شويه طبعا وحبه بصله مقطعه صغير وطماطم مقطعه صغار وبصل اخضر مقطع صغار وبازلاء وتبلتها ببهارات وملح وخلطتها كويس




واضفت شرايح السمك عليها وكمان ع شرايح السمك شويه بهارات وملح




وبعدها ع الفرن من تحت لتستوي ماتاخذ كثير من ربع الى ثلث ساعه وبعدها نشغل الشوايه من فوق تتحمر وبس

هذا شكلها بعد ماطلعت من الفرن










صينيه الدجاج بالخضار





نفس صينيه فيليه السمك بس باضافه الدجاج بداله واضافه البقدونس والكزبره

هذا شكلها قبل ماتدخل الفرن









بيتـــزا دايــــتيه





المقادير والطريقه سوا:

بالاول جبت حبه مفرود نخاله او بالبر عادي وكمان جربتها بالرغيف الصحي تجنن





دهنتها بملعقه كاتشب





وحطيت عليها زيتون ونقانق قليله الدسم وفلفل بارد وطماط






ورشيتها بالاوريقانو





وبالاخير اخذت شريحتين جبنه قليله الدسم وقصيتها شرايح وخليتها ع شكل شبكه واضفت ورق ريحان ونعناع جاف





وع الفرن من تحت وفوق تقريبا خمس دقايق بس

وهذا شكلها بعد ماطلعت من الفرن
















دجــــاج مشوي بالفرن





المقادير:

دجاجتين مقطعه ارباع
ملعقتين كاتشب
بهارات
ملح
ليمون

الطريقه "
نتبل الدجاج ونحطه بكيس نايلون ونتركها ساعه او اكثر وبعدها نحطها بصينيه وع الفرن من تحت ع نار وسط اذا استوى نشغل الشوايه عليها تتحمر وبس...








كرات جوز الهند الخــاليه من السكر والزيت





بصراحه طعمتها جناااان وخصوصا الي يسوي الدايت ممكن تغنيه عن الحلى جلست احوس فيها الى ماضبطت معاي

المقادير والطريقه :
بياض 3 بيضات تخفق الى ماتتضاعف حجمها
شويه فانيلا
تعجن بجوز الهند بحيث نقدر نكورها تقريبا كاسه ونص ماعندي مقدار معين
تكور وع الفرن من تحت وفوق لحد ماتاخذ اللون الذهبي

تجلس كمان لمده اسبوع ماتتغير بعلبه اذا حفظتيها كويس





]hdj g`d` ,lld.0o0o


من مواضيعي
0 روعهـ روعهـ روعهـ لا يفوتكم
0 اعرف شخصيتكـ من تاريخ ولدتكـ
0 من اروع ما قرات
0 غسل الصحون يخفف القلق!
0 ~مدونتي~
0 ~وسالونـــي عن الحب قلت عذآآآآب ~"بقلمي"
0 نصاآئح لحفاظ على تركيز عطرك وتخزينه
0 ماسكاآت طبيعه لجميع انواع البشره
0 ماسك مغدي لشعر الجاف والعادي
0 شاهد بالفيديو سيده تسكن في سياراتها؟؟
0 &فندق لعشاق فقط &
0 ۈلڪني‘ رغـِمْ ڪِل الألم عشـت’ ۈتعلمـِت’
0 ~لروعتها اخترتها!فلروعتها اقراها~ْ
0 لماذا يستهزؤن بحبينا المصطفى وماذاا نقول لهم؟!
0 دايت لذيذ ومميز0o0o
0 ايسكريم الجلاكسيْْ
0 صينيه بطاطا بالكفته
0 البقدونس يهدى الاعصاب ويخفف الم المغص
0 جزيره الاشباح في اليـابان
0 هل الحب اكذوبهُُ


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
قديم 02-05-13, 04:28 AM   #2

 رقم العضوية : 75663
 تاريخ التسجيل : 17 - 1 - 2011
 الجنس : انثى
 الدوله : السعودية
 المشاركات : 22,501
الاعجابات التي تلقيتها : 1218
 عددالنقاط : 3920
 تقييم المستوى : الورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبيالورده الجميله متميز و ذهبي
 قوة التقييم : 100
افتراضي رد: دايت لذيذ ومميز0o0o





من مواضيعي
0 قسوة آلجبـآل آلحـآنية...!!
0 كن بالله ذا ثقة ، تأتيك الاحلام مشرقه
0 العطاء إطار واحد , لصور عديدة !
0 جمال الروح لغة لابد من تعلمها
0 كيف تنتفع بالقران الكريم
0 معلومـــات رائعـــة عن القُرآن...
0 كم نصيبك من حسن الخلق
0 اعظم مايقربك الى الله اعمال السر
0 السديس": بيان "الداخلية" أكد أن العقيدة الإسلامية لا مساومة عليها
0 ولهان شمر ليتهم ينظرون لاراء الاخرين ويأخذون بها أسعد الله قلبك وامتعه بالخير دوماً أسعدني كثيرا مرورك وتعطي
0 22 فرقة مجهزة لمراقبة الاعتداءات على غابات منطقة عسير
0 أمريكية تطالب "أوباما" بالتدخل لاستعادة أطفالها من والدهم السعودي
0 قياس" يعلن بدء التسجيل لاختبار هيئة التحقيق والادعاء العام
0 ما مدى علاقة الجني بالإنس، وكيف نعلم بوجود الجن في الإنس؟
0 ديكورات مودرن فى فرنسيه
0 ديكورات فلل راقيه
0 صُوَر تَسْكُن الذَّاكِرَه
0 مُتآخٍرؤنً . . فٍيَـَﮯ آلْؤقَت آلْمُنًآسٍسُب
0 مَآدرِيتْ آن آلمَدينه كلّهـآ شمعَــة غَــريبْ..
0 جرة قلم


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع جديدة في قسم العناية بالبشرة و تمارين اللياقة والرشاقة


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 07:00 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0