للتسجيل اضغط هـنـا

شات عيون اضغط هنا لدخول الشات

اضغط هنا لمشاهدة اخر المشاركات الجديدة بالمنتدى


التغريدات والاهداءات






mazika2day تحميل فيلم 2011 , تنزيل اغنية 2011 ,اغاني جديدة,اغاني عربية,افلام عربية,اجنبية,امريكية,امريكي,هندية,هندي,جديد الافلام المترجمة,فيلم مترجم,مسلسلات,مسلسل,مزيكاتودي,مزيكا تودي,توداي,ماي ايجي,موقع,منتدى,منتديات,myegy,mazika2day,اغاني خليجية,اغاني مصرية,افلام مصرية,مغربية,عربية,فرنسية

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 17-01-11, 02:00 AM   #1

 رقم العضوية : 47962
 تاريخ التسجيل : 6 - 2 - 2010
 الجنس : ذكر
 الدوله : الكويت
 المشاركات : 10,738
الاعجابات التي تلقيتها : 1
 عددالنقاط : 50
 تقييم المستوى : mazika يتقدم الى الامام
 قوة التقييم : 173
Icon122 كيف تتخلص من توتر العمل

كيف تتخلص من توتر العمل


يواجه العاملون خصوصاً من الشباب، ضغوطا كثيرة خلال العمل وتكون الأعصاب دائما متوترة
ومن المعروف أن التوتر العصبي لا يفيد العمل بل يجعل الناس
يتخذون قرارات خاطئة.
لذلك على الشباب تجنب التوتر الشديد وفيما يلي بعض الأساليب للتخلص من التوتر.

أولا: تغيير الطبيعة العصبية، إذا شعرت بغضب فيجب أن تضغط على نفسك وتفعل بعض الأعمال الأخرى
مثل التنظيف أو لعب الكرة والتجول لتخفيف توتر الأعصاب.

ثانيا: التواضع، يمكنك أن تفعل الأعمال التي تظن أنها صحيحة
وتفعلها بهدوء ولا تتنافس مع الآخرين خارج قوتك.

ثالثا: تفعل بعض الأشياء للآخرين، إذا شعرت بالتوتر والضيق حاول أن تفعل بعض الأشياء للآخرين
فستجد أن مشاعر التوتر والاضطراب ستتحول إلى قدرة فستشعر بسرور وارتياح.

رابعا: لا تفعل أكثر من شيء في وقت واحد، عليك أن تفعل
الأشياء الأكثر الحاحا عندما تكون
مشغولا وتترك الأشياء الأخرى مؤقتا.

خامسا: كن كريما مع الآخرين، لا تطلب كثيرا من الآخرين وإذا شعرت باليأس يجب
عليك أن تنظر إلى مزايا الآخرين وتساعدهم على ادراك مزاياهم.

سادسا: اعطاء الآخرين فرصة للتنافس، إن التنافس مفيد للجميع واتاحة فرص للآخرين للتنافس
ستجعلك تتقدم مع الآخرين سويا.

سابعا: لا تستخف بنفسك، قد يشعر كثير من الناس أن الآخرين يستخفون بهم وفي الحقيقة أن
هذا خيال فقط ولا أحد يستخف بك إلا نفسك وقد ينتظر الآخرون أعمالك البارزة. فيجب أن تفعل بعض الأشياء طوعيا ولا تنتظر توجيها من الآخرين.

دمتم بــــود




;dt jjogw lk j,jv hgulg


من مواضيعي
0 حصريا كليب رامي عصام ومحمد كيلاني انا المصري ديفيدي كوالتي من فيلم انا المصري بطوله عمر الغزالي
0 حصريا البوم غاده رجب - صورتي 2012 Cd Q 128Kpbs
0 حصريا 3 اغانى من فيلم البار CDQ.256kbps
0 حصريا بكاء وانفعال الهام شاهين بعد مشاهدتة الفيديو الذي قام فيه احد الدعاة بسبها تحميل مباشر
0 حصريا اغنيه محمد حسين - مبروك عليكي Cd Q 320Kpbs
0 حصريا اغنيه حازم سعد - قلبي خايف Cd Q 320Kpbs
0 حصريا ولأول مرة .. جميع أجزاء معشوقة الملايين Need For Speed نسخ ريباك فقط بااقل المساحات تحميل مباشر وعلى أفض
0 قلبى مولوحصريا اغنية امنية سليمان - د من جديد CD Q 320 Kbps جامدة جدا
0 حصريا كليب احمد الصياد - احبووووش ديفيدى كوالتى على اكثر من سيرفر
0 حصريا اغنيه امنيه سليمان - قلبي مولود من جديد Cd Q 320Kpbs
0 حصريا البوم نسمه محجوب - هتقولى ايه CD Q 320Kpbs
0 حصريا اغنيه حماده هلال وبشري - انا خايف Cd Q 320Kpbs
0 حصريا اغنيه محمد حسن - قدرت ازاي Cd Q 320Kpbs
0 حصريا النسخه BRRip للفيلم اللبنانى الرائع Where do we Go Now 2011 تحميل مباشر واكثر من سيرفر
0 حصريا لعبة المغامرات المشوقه Psychonauts كامله بحجم 3 جيجا بتقسيمات مختلفه وعلى اكثر من سيرفر
0 حصريا الفيلم اللبنانى الرائع Where do we Go Now 2011 من إخراج نادين لبكى بجودة DVDRiP تحميل مباشر وعلى أكثر
0 حصريا البوم محمد حماقي - من قلبي بغني 2012 Ripped From OriGinal Cd Q 320Kpbs
0 حصريا اغنيه محمد حماقي - نفسي ابقي جنبه Radio Q 128Kpbs
0 حصريا اغنيه جوني - اضرب صحوبيه Cd Q 320kpbs
0 حصريا فيلم الاكشن المنتظر المصلحه بطوله احمد السقا واحمد عز نسخه HDRip تحميل مباشر


 
رد مع اقتباس مشاركة محذوفة
إضافة رد

مواضيع جديدة في قسم mazika2day


يتصفح الموضوع حالياً : 1 (0 عضو و 1 ضيف)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are معطلة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are معطلة


 

تفضلو بزيارة مواقعنا الصديقة من هنا

 


شرح طلب كلمة المرور من هنا


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 06:07 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0